KapanLagi.com - Tidur nyenyak tiap malam selama 7-8 jam, ah, siapa yang tidak menginginkannya?! Semua orang pasti ingin bisa tidur senyenyak para bayi saat mereka memejamkan mata. Namun, apa daya?! Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang jadi kurang tidur, entah karena faktor pekerjaan yang tak kunjung selesai atau insomnia.
Yang biasanya terjadi jika seseorang kurang tidur adalah mata sembab yang terbuka hanya '5 watt' saja pada keesokan hari, serta timbulnya rasa bad mood. Namun, penelitian terbaru yang diadakan Dr Alexandros Vgontzas, profesor psikiatri di Pennsylvania State University di Hershey, seperti yang dikutip dari sheknows.com mengungkapkan bahwa dampak dari kurang tidur bisa menyebabkan akibat yang lebih serius.
Sakit jantung, mengerasnya pembuluh arteri, tekanan darah tinggi, stroke, gagal jantung disebut-sebut sebagai akibat fatal yang timbul akibat kurang tidur. Jadi, mengingat berbagai resiko berbahaya di atas, maka meski tidak bisa menutup mata, Anda tetap perlu memaksa diri untuk tidur secukupnya. Meski Anda sibuk atau enggan terlelap, kenyataan menyerukan bahwa tubuh Anda perlu mendapatkan kesempatan beristirahat yang cukup.
Bagi Anda yang merasa sulit tidur, maka solusi berikut mungkin bisa membantu Anda. Semoga berhasil! (wo/meg)
Yang biasanya terjadi jika seseorang kurang tidur adalah mata sembab yang terbuka hanya '5 watt' saja pada keesokan hari, serta timbulnya rasa bad mood. Namun, penelitian terbaru yang diadakan Dr Alexandros Vgontzas, profesor psikiatri di Pennsylvania State University di Hershey, seperti yang dikutip dari sheknows.com mengungkapkan bahwa dampak dari kurang tidur bisa menyebabkan akibat yang lebih serius.
Sakit jantung, mengerasnya pembuluh arteri, tekanan darah tinggi, stroke, gagal jantung disebut-sebut sebagai akibat fatal yang timbul akibat kurang tidur. Jadi, mengingat berbagai resiko berbahaya di atas, maka meski tidak bisa menutup mata, Anda tetap perlu memaksa diri untuk tidur secukupnya. Meski Anda sibuk atau enggan terlelap, kenyataan menyerukan bahwa tubuh Anda perlu mendapatkan kesempatan beristirahat yang cukup.
Bagi Anda yang merasa sulit tidur, maka solusi berikut mungkin bisa membantu Anda. Semoga berhasil! (wo/meg)
0 comment:
Posting Komentar